Что такое майндфулнесс? В переводе с английского языка mindfulness означает «осознанность».

Майндфулнесс можно смело назвать методом борьбы со стрессами. Техника медитации mindfulness поможет вам справиться с трудностями, научит концентрироваться на том, что действительно важно.

На встрече в Zoom мы будем практиковать осознанную медитацию, находить контакт со своим телом в «здесь и сейчас» и тренировать спокойствие ума.

Ведущие:

Наталья Смелова: психолог, гештальт-практик, групповой психотерапевт

Елена Лузгина: психолог, сертифицированный тренер и ведущая групп.